北邮人论坛十大_2024_05_02

王茂南

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2024年5月2日22:07:10

评论 3599字阅读11分59秒

摘要北邮人论坛的十大热门帖子的汇总文章北邮人论坛十大_2024_05_02，使用手机端打开不需要登录,使用电脑端打开需要登录。

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2024_05_02_北邮人十大

朝鲜手机求助(14)

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重复的十大内容, 请查看前几天的北邮人论坛十大.

【转】超神准！星座小王子独创的新型占卜、來一起試玩一下！(12)

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健身小白请教：瘦子增肌(9)

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发信人: CedricChan (Cedric), 信区: Talking

标题: 健身小白请教：瘦子增肌

发信站: 北邮人论坛 (Wed May 1 21:05:28 2024), 站内

rt，有几个问题，想请教一下各位有经验的邮友们：

1~~~瘦子增肌应该怎样练比较好呢？胸、肩、腹、腿怎么安排，主打哪一块？

2~~~大致计划每天早八练一下，练完冲个澡就去实验室上班。早餐该咋吃呀，吃饱立马练会不会不好，早八练会导致整天身体疲惫精神萎靡不振干不了活儿吗？有早上喝黑咖啡的习惯。

3~~~大伙早八练的话，洗完澡东西再回一趟寝室还是拿去实验室还是放哪儿呀，拿到实验室会不会把运动装给捂臭了？需要天天洗吗运动服。

求助求助，都是真实诚恳会考虑的问题

※ 来源:·北邮人论坛手机客户端 bbs.byr.cn·[FROM: 2408:8431:1b10:47d:65f2:580c:194a:*]

精彩评论

1~~~刚开始练的话建议找个练过的大佬或者私教帮忙教几节课，主要是学习动作，让动作标准起来，避免受伤。也可以下载一个“训记”App跟着上面的三分化训练计划来练。||2~~~既然体脂不高正常吃就行…… 如果蛋白摄入不够又不想吃大量鸡蛋/鸡胸肉建议可以买蛋白粉来吃，基本上每日摄入蛋白质总量按照体重每公斤1g蛋白质都是比较安全的…… 记得练完以后补充一些碳水避免消耗蛋白质||3~~~运动服需要天天洗。一般拿个盆弄个内衣皂搓两下很快就搞定了，本身面料也很轻薄。||建议在B站上看一些关注数比较高的健身UP主，例如好人松松等等。||
最好还是在练前半小时到一小时补充一些碳水吧，不要空腹练，蛋奶可以练后再吃。如果两分化累的话可以三分化，大肌群带小肌群练，胸三头背二头带肩，然后腿，最多四分化，可以再把肩手臂拆到单独的一天，不建议再拆，因为需要量堆起来才有效果。||
早八练？那你得七点就吃饭，别吃太多。新人两分化，胸腿分开就行。||

【4.23更新】北邮人线下聚会/游戏沙龙(6)

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发信人: runner3 (runner), 信区: KaraOK

标题: 【4.23更新】北邮人线下聚会/游戏沙龙

发信站: 北邮人论坛 (Sat Nov 12 00:01:50 2022), 站内

再更新下

小200啦

年前组织其他小伙伴吃喝玩乐了把，后续过了年后，我们看看多样玩/吃

北邮人线下聚会/游戏沙龙

没有线下活动的群基本很快安静下来，没得交流，我们定期组织活动，一起放松心情，认识新朋友

※ 修改:·runner3 于 Apr 23 19:11:31 2024 修改本文·[FROM: 123.112.155.*]

※ 来源:·北邮人论坛 http://bbs.byr.cn·[FROM: 123.112.180.*]

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联通数科事业部双选,哪个事业部轻松呀?(6)

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发信人: enjoyyyy (嘻嘻), 信区: WorkLife

标题: 联通数科事业部双选,哪个事业部轻松呀?

发信站: 北邮人论坛 (Tue Apr 30 18:14:17 2024), 站内

小红书上面说西直门这边轻松,有人认识在数科工作的朋友嘛?真诚咨询.

※ 来源:·北邮人论坛 http://bbs.byr.cn·[FROM: 39.144.168.*]

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【王道】【代征】代优质青年大表哥征友(6)

链接地址：【王道】【代征】代优质青年大表哥征友(6)

发信人: tingxuelouwq (tingxuelouwq), 信区: Friends

标题: 【王道】【代征】代优质青年大表哥征友

发信站: 北邮人论坛 (Thu Mar 7 14:45:01 2024), 站内

90年山东阳光男孩，目前在国企工作，山大本科，身高178cm，体重73公斤，京户京房京车，父母目前均已退休，有养老保障，有个姐姐在老家当地医院工作，和父母在一个小区，互相有照应，家庭和睦温馨。我的业余时间，学习理财，爱好打羽毛球，学习煲汤做饭，还有读书、旅行。

希望我未来的另一半有上进心，善良体贴，没有公主病，不摆烂，不躺平的，当然我也会对她关爱有加，未来的日子会和她携手并进一起创造美好生活，享受生活的点点滴滴。

希望另一半：学历大专以上，生于1987年~1996年，身高158cm以上，为人正直，有责任心，感情专一，能够互相有眼缘，能聊到一块的。

有意向的女生请发个人介绍和照片至邮箱号：2449086637@qq.com，我有诚意，希望你也很真诚，让我们一起真诚碰真诚，真心换真心

※ 修改:·tingxuelouwq 于 Mar 7 14:49:52 2024 修改本文·[FROM: 120.46.166.*]

※ 来源:·北邮人论坛 http://bbs.byr.cn·[FROM: 120.46.166.*]

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qq号邮箱一律按杀猪盘处理，前2天我的号还被盗了，发的类似的帖子。也是qq号邮箱。||
ip华为云||【在 tingxuelouwq 的大作中提到: 】||: 你是来开玩笑的吗，我表哥是真心实意找对象的，请不要随意评论，恶性攻击的，谢谢！||
京户京房有车，山大本科，只找大专以上学历，158身高，仿佛在说，随便来个女生快来加我QQ||
杀猪盘？||
我有点好奇这个年纪有个姐姐父母是怎么做到退休有保障的，山东那计划生育查的多严啊。。。||
山东国企男，京户京房京车，有医生姐姐；来uu的论坛征友，要求仅仅是大专？？||要是加个教师or公务员的要求我都觉得真||【在 tingxuelouwq 的大作中提到: 】||: 90年山东阳光男孩，目前在国企工作，山大本科，身高178cm，体重73公斤，京户京房京车，父母目前均已退休，有养老保障，有个姐姐在老家当地医院工作，和父母在一个小区，互相有照应，家庭和睦温馨。我的业余时间，学习理财，爱好打羽毛球，学习煲汤做饭，还有读书、旅行。||: 希望我未来的另一半有上进心，善良体贴，没有公主病，不摆烂，不躺平的，当然我也会对她关爱有加，未来的日子会和她携手并进一起创造美好生活，享受生活的点点滴滴。||: ............||
顺便加一句，医生姐姐在老家跟父母一个小区、弟弟却京户京房京车，将来父母有什么问题能轮到弟弟出力吗？不想明说山东重男轻女的刻板印象，但是这也太叠buff了||【在 tingxuelouwq 的大作中提到: 】||: 90年山东阳光男孩，目前在国企工作，山大本科，身高178cm，体重73公斤，京户京房京车，父母目前均已退休，有养老保障，有个姐姐在老家当地医院工作，和父母在一个小区，互相有照应，家庭和睦温馨。我的业余时间，学习理财，爱好打羽毛球，学习煲汤做饭，还有读书、旅行。||: 希望我未来的另一半有上进心，善良体贴，没有公主病，不摆烂，不躺平的，当然我也会对她关爱有加，未来的日子会和她携手并进一起创造美好生活，享受生活的点点滴滴。||: ............||
【在 xingtianxia 的大作中提到: 】||: 家里有钱。京房京户京车。||我以为是体制内和有退休金的保障，，，肤浅了肤浅了||