高效的休息 健康

高效的休息

简介   参考资料   【失眠不怕】40min瑜伽休息术,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列    
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每日健康指南 健康

每日健康指南

本文我们结合多方资料,总结一个每日的健康指南。自己是看了程序员延寿指南,然后仔细读了里面的参考文献,也是去翻阅了一些其他的资料,在这里进行简单的记录。
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